Asâna

 Le mot asâna signifie posture. Lors d’une séance de yoga, on travaille le corps en préparation à un travail plus profond, spirituel. Bien que l’effort doive s’effectuer en douceur, les postures sont prises avec fermeté. Pendant et après l’asâna, le pratiquant prend un moment pour observer les effets du mouvement sur son corps et sur sa psyché.  L’asâna permet de purifier et d’entretenir son corps. Il agit aussi sur le mental et équilibre le souffle et la vie en la personne qui le pratique.