Prânâyâma

Le prânâyâma, appelé aussi respiration consciente, permet à celui qui le pratique, de changer sa perception de l’environnement et du soi intérieur. Il permet de mieux se connaître et de mieux gérer ses émotions. Les idées deviennent plus claires. Enfin, je peux me reconquérir.

Photo, Daniel Battais

On a peu de contrôle sur notre environnement ou sur ce qui s’y passe. Par contre, chaque personne a le pouvoir d’agir sur elle-même et de contrôler une partie, ou la totalité, dans de rares cas, de ce qui se passe à l’intérieur de soi, dans le corps et dans le mental. Le prânâyâma est la maîtrise du souffle. Les êtres vivants sont alimentés par le souffle pour vivre. Chaque cellule vivante a besoin de respirer. Le souffle distribue la vie et l’énergie dans le corps.